pk10彩票邀请码_ 多数结直肠癌可预防

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1、控制腹部脂肪。无论体重怎么都可不可以pk10彩票邀请码pk10彩票邀请码,腹部脂肪与结直肠癌风险的相关性都同样处在。

2、一直适度锻炼pk10彩票邀请码身体。不一定非得去健身房,打扫房间也都不能,出去跑步也都不能,总之一定要动起来。

3、多吃高纤维食物。在日常饮食中每增加 10 克纤维,就能使结肠癌风险下降 10%。

4、少吃红肉pk10彩票邀请码和加工肉类。同样的重量,加工肉类如热狗、培根、香肠和熟肉制品等,会使结肠癌风险增加更多。

5、不喝酒或少喝酒。

6、多吃大蒜。证据表明,涵盖大蒜的饮食都不能降低结直肠癌风险。